met istirahat artinya

Lalu, tambahkan target detak jantung batas atas yaitu 98 dengan detak jantung istirahat yaitu 75 sehingga didapatkan 173 kali per menit. friendly artinya bahasa gaul Artinya, Anda sudah masuk intensitas latihan yang tinggi ketika jantung sudah berdetak 155 – 173 kali per menit . cipokan artinya adalah Untuk menghitung intensitas sedang, caranya sama